Dinosaur Valley Half Marathon se celebra el dom, 13 sept 2026 en Drumheller, Canadá. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Drumheller 🇨🇦
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Dinosaur Valley Half Marathon es una carrera por carretera que tiene lugar en Drumheller, Alberta, con recorridos que discurren a lo largo del pintoresco río Red Deer y a través del notable terreno de las badlands canadienses.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Dinosaur Valley Half Marathon requiere una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de carretera de 21,1 km en las badlands canadienses.
Resistencia aeróbica
Cubrir 21,1 km por carretera requiere una producción cardiovascular sostenida y un ritmo constante durante la distancia de media maratón.
Eficiencia en carrera por carretera
La naturaleza pavimentada o de carretera del recorrido exige mecánicas de zancada repetitivas y durabilidad contra las fuerzas de impacto.
Una media maratón suele durar entre 1,5 y 3 horas para la mayoría de los corredores; consuma de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora si su duración esperada supera las 2 horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Dinosaur Valley Half Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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