Český půlmaraton Most se celebra el sáb, 3 abr 2027 en Most, Chequia. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- sáb, 3 abr 2027
- Salida
- Most 🇨🇿
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 23 semanas para Český půlmaraton Most
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Akce se uskuteční za finanční podpory statutárního města Most a Ústeckého kraj. Jarní závod v běhu na 21,097 km se startem a cílem v centru města Most. Český půlmaraton Most bude jeden z největších běžeckých událostí v Ústeckého kraje. Limit prvního ročníku je 3500 běžců. Vložené dětské závody, rodinný běh a firemní štafety. Sportovní den pro celou rodinu. Super servis pro všechny závodníky. Kovová medaile v cíli. Nesmíš chybět
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 23 semanas para el día de la carrera en Český půlmaraton Most. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base11 semanas · 25 oct 2026 – 9 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 ene 2027 – 20 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 21 feb 2027 – 13 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 14 mar 2027 – 27 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 28 mar 2027 – 3 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Český půlmaraton Most?
Český půlmaraton Most se celebra el sáb, 3 abr 2027 en Most, Chequia.
¿Cuánto dura Český půlmaraton Most?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Para quién es Český půlmaraton Most?
Český půlmaraton Most está abierta a todos los participantes.
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