Celjski mali maraton se celebra el dom, 8 nov 2026 en Celje, Eslovenia. El recorrido principal es de 21 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Celje 🇸🇮
- Distancia
- 21 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Celjski mali maraton
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Celjski mali maraton ofrece varias opciones de distancia, incluido un medio maratón de 21 km que comienza y termina en el centro Kajak kanu center Špica en Celje.
Lo que exige esta carrera
El Celjski mali maraton exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de medio maratón de 21 km que se celebra en noviembre.
Capacidad Aeróbica
La distancia de 21 km requiere una producción cardiovascular continua durante un período prolongado, lo que exige una base aeróbica bien desarrollada.
Adaptación al Clima de Noviembre
Correr en noviembre en Celje, Eslovenia, presenta temperaturas estacionales más frías que requieren una regulación térmica adecuada durante el esfuerzo.
Un medio maratón suele superar las dos horas para muchos participantes, lo que requiere una ingesta objetivo de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora, dependiendo de la duración total.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Celjski mali maraton. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton se celebra el dom, 8 nov 2026 en Celje, Eslovenia.
¿Cuánto dura Celjski mali maraton?
El recorrido principal es de 21 km.
¿Qué exige Celjski mali maraton?
El Celjski mali maraton exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de medio maratón de 21 km que se celebra en noviembre.
¿Para quién es Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton está abierta a todos los participantes.
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