Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) se celebra el dom, 1 ago 2027 en Mankato, Estados Unidos.
- Fecha
- dom, 1 ago 2027
- Salida
- Mankato 🇺🇸
- Nivel
- Abierta a todos
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 47 semanas para el día de la carrera en Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base35 semanas · 7 sept 2026 – 9 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 may 2027 – 20 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 21 jun 2027 – 11 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 12 jul 2027 – 25 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 26 jul 2027 – 1 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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