Behobia-San Sebastián se celebra el dom, 8 nov 2026 en San Sebastián, España. El recorrido principal es de 20 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- San Sebastián 🇪🇸
- Distancia
- 20 km
- Desnivel
- 192 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Behobia-San Sebastián
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La Behobia-San Sebastián es una carrera tradicional de 20 km por carretera que discurre desde el distrito fronterizo de Behobia en Irún hasta el bulevar en el corazón de San Sebastián.
Lo que exige esta carrera
La Behobia-San Sebastián exige un esfuerzo sostenido de alta intensidad a lo largo de una distancia de 20 km por carretera con terreno ondulado.
Resistencia Aeróbica
Recorrer 20 kilómetros requiere un motor aeróbico bien desarrollado capaz de mantener un ritmo fuerte durante más de una hora.
Disciplina de Ritmo
El perfil del recorrido punto a punto de Irún a San Sebastián exige un ritmo inicial controlado para evitar la fatiga prematura antes de los kilómetros finales.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:50–2:15
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Behobia-San Sebastián. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Behobia-San Sebastián?
Behobia-San Sebastián se celebra el dom, 8 nov 2026 en San Sebastián, España.
¿Cuánto dura Behobia-San Sebastián?
El recorrido principal es de 20 km.
¿Qué exige Behobia-San Sebastián?
La Behobia-San Sebastián exige un esfuerzo sostenido de alta intensidad a lo largo de una distancia de 20 km por carretera con terreno ondulado.
¿Cuánto desnivel tiene Behobia-San Sebastián?
Behobia-San Sebastián tiene 192 m de desnivel.
¿Para quién es Behobia-San Sebastián?
Behobia-San Sebastián está abierta a todos los participantes.
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¿Organizas esta carrera?