四極燈塔620自行車認證 se celebra el vie, 13 nov 2026 en New Taipei City, Taiwán. El recorrido principal es de 620 km.
- Fecha
- vie, 13 nov 2026
- Salida
- New Taipei City 🇹🇼
- Distancia
- 620 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para 四極燈塔620自行車認證
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Un evento de certificación de ciclismo de ultra distancia de 620 kilómetros en Taiwán que visita los cuatro faros extremos de la isla, comenzando en el Centro de Visitantes de Fulong.
Lo que exige esta carrera
Este evento de certificación de ciclismo de ultra distancia de 620 kilómetros exige un ritmo extremo de varios días, gestión del sueño y resistencia sostenida en el sillín.
Ultra Distancia
Cubrir 620 kilómetros requiere un control de ritmo excepcional para gestionar el rendimiento físico durante varios días en el sillín.
Sueño y Recuperación
El formato de ultra distancia requiere una gestión estratégica del descanso, la nutrición y la fatiga durante horas prolongadas sin interrupción significativa.
Fiabilidad Mecánica
Recorrer la isla para visitar cuatro faros extremos exige una gran durabilidad del equipo y capacidad de reparación en carretera auto-apoyada.
Consume entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante este esfuerzo de ultra distancia de varios días.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
19:20–23:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en 四極燈塔620自行車認證. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 3 oct 2026 – 23 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 24 oct 2026 – 6 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 四極燈塔620自行車認證?
四極燈塔620自行車認證 se celebra el vie, 13 nov 2026 en New Taipei City, Taiwán.
¿Cuánto dura 四極燈塔620自行車認證?
El recorrido principal es de 620 km.
¿Qué exige 四極燈塔620自行車認證?
Este evento de certificación de ciclismo de ultra distancia de 620 kilómetros exige un ritmo extremo de varios días, gestión del sueño y resistencia sostenida en el sillín.
¿Para quién es 四極燈塔620自行車認證?
四極燈塔620自行車認證 está abierta a todos los participantes.
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