- Datum
- Di., 15. Dez. 2026
- Distanz
- 24 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Rennen 5 der Zwift Racing League 2026/27 Runde 2 (Team Tempo), der WTRL Team-Rennserie auf Zwift, gefahren am Dienstag, 15. Dezember 2026 in mehreren Zeitzonen.
Was dieses Rennen fordert
Dieses kurze Zwift-Team-Tempo-Rennen erfordert eine hohe, gleichmäßige Leistung über eine Distanz von 24 km.
Pacing Kontrolle
Da es sich um ein Team-Tempo-Event über 24 km handelt, müssen die Fahrer eine konstante, hoch-aerobe Anstrengung aufrechterhalten, ohne zu früh zu beschleunigen.
Virtuelles Windschattenfahren
Rennen auf Zwift über eine relativ kurze Distanz erfordert effizientes Gruppenfahren und die richtige Nutzung des Windschattens, um Energie zu sparen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:45–0:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 21. Okt. 2026 – 3. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 4. Nov. 2026 – 24. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 25. Nov. 2026 – 8. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 9. Dez. 2026 – 15. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lang ist ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
Die Hauptstrecke ist 24 km lang.
Was fordert ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
Dieses kurze Zwift-Team-Tempo-Rennen erfordert eine hohe, gleichmäßige Leistung über eine Distanz von 24 km.
Für wen ist ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) geeignet?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) steht allen Teilnehmern offen.
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Organisierst du dieses Rennen?