Venloop findet am So., 21. März 2027 in Venlo, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 21. März 2027
- Start
- Venlo 🇳🇱
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Arrow Venloop ist eine beliebte Laufveranstaltung in Venlo mit einer malerischen Halbmarathonstrecke, die für ihre lebhaften lokalen Zuschauer und ihre festliche Atmosphäre bekannt ist.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Venloop Halbmarathon erfordert die Aufrechterhaltung eines gleichmäßigen Halbmarathon-Tempos über 21,1 Kilometer bei frühlingshaftem Wetter.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 21,1 Kilometern erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und effiziente Laufmechanik über einen längeren Zeitraum.
Pacing-Disziplin
Die Aufrechterhaltung einer konstanten Ziel-Leistung von der Startlinie bis ins Ziel ist unerlässlich, um Ermüdung auf der Halbmarathon-Distanz zu vermeiden.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Venloop ist noch 30 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage18 Wochen · 24. Aug. 2026 – 27. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 28. Dez. 2026 – 7. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 8. Feb. 2027 – 28. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. März 2027 – 14. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. März 2027 – 21. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?