Uppsala Marathon findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Uppsala, Schweden statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Uppsala 🇸🇪
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 209 m
- Niveau
- Für alle offen
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Ein Trainingsplan, der auf deiner Form und diesem Rennen aufbaut und sich täglich anpasst, wenn sich deine Form ändert. Hänge die Strecke an, dann bereitet er dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Uppsala Marathon ist ein malerischer Rundkurs mit Start und Ziel am Schloss Uppsala, der die Läufer durch historische Sehenswürdigkeiten und natürliche Umgebungen führt, darunter die Ufer von Ekoln und Fyrisån.
Was dieses Rennen fordert
Der Uppsala Marathon erfordert anhaltende Ausdauer auf einer flachen 42,2-Kilometer-Einerrunde mit moderaten Höhenunterschieden.
Aerobe Ausdauer
Das Absolvieren einer vollen Marathondistanz von 42,2 Kilometern erfordert über mehrere Stunden anhaltende kardiovaskuläre Leistung und effizientes Pacing.
Stoßfestigkeit
Das Laufen eines vollen Marathons auf einer einzelnen Außenrunde übt kontinuierlichen, repetitiven Stress auf das muskuloskelettale System aus und erfordert eine gesunde strukturelle Widerstandsfähigkeit.
Angesichts der Dauer eines Marathons sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:55–4:45
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Uppsala, Schweden statt.
Wie lang ist Uppsala Marathon?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Uppsala Marathon?
Der Uppsala Marathon erfordert anhaltende Ausdauer auf einer flachen 42,2-Kilometer-Einerrunde mit moderaten Höhenunterschieden.
Wie viele Höhenmeter hat Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon hat 209 m Höhenmeter.
Für wen ist Uppsala Marathon geeignet?
Uppsala Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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