東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) findet am So., 11. Okt. 2026 in Tokyo, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- Tokyo 🇯🇵
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 21. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 5. Okt. 2026 – 11. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) findet am So., 11. Okt. 2026 in Tokyo, Japan statt.
Wie lang ist 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Für wen ist 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) geeignet?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) steht allen Teilnehmern offen.
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