The Yorkshire Marathon findet am So., 18. Okt. 2026 in York, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- York 🇬🇧
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Yorkshire Marathon ist ein beliebter Herbst-Straßenmarathon mit einer schnellen, flachen Strecke, die an der University of York beginnt und endet und die Läufer durch das historische Stadtzentrum und die umliegende Landschaft führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Yorkshire Marathon erfordert über die volle Straßenstrecke von 42,2 km auf einer schnellen, flachen Strecke eine anhaltende aerobe Ausdauer.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Marathonstrecke von 42,2 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Kapazität und kontinuierlicher muskulärer Ausdauer.
Gleichmäßiges Tempo
Das schnelle und flache Streckenprofil ermöglicht ein stetiges, gleichmäßiges Tempo, was Disziplin erfordert, um nicht zu schnell zu starten.
Eine Marathondauer überschreitet für die meisten Läufer normalerweise 2,5 Stunden und erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei The Yorkshire Marathon ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 7. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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