台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Chiayi, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 95.9 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Dez. 2026
- Start
- Chiayi 🇹🇼
- Distanz
- 95.9 km
- Höhenmeter
- 3.754 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 10-Wochen-Plan für 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Classic-group stage of the four-race 台灣登山大滿貫 hill-climb cycling series organised by Sherpa Sports, climbing from Chiayi up to Alishan with about 4,000 m of ascent. A longer ultimate group is also offered.
Strecke und Höhenprofil
GPX herunterladen95.9 km · ↑ 3754 m · ↓ 1802 m
Für diese Strecke ist keine Untergrundanalyse verfügbar. Streckenverlauf und Höhenprofil stehen dennoch zur Verfügung.
0.0 km · 166 m · 0.0%
Geglättete Höhen; Steigungen und Abschnittszeiten sind Schätzungen.
Anstiege (14)
- km 0.7–2.5 · ↑ 81 m · 4.5%
- km 2.9–12.8 · ↑ 683 m · 6.9%
- km 25.6–35.3 · ↑ 629 m · 6.5%
- km 35.8–36.7 · ↑ 79 m · 8.7%
- km 38.2–39.0 · ↑ 42 m · 5.2%
- km 39.4–39.9 · ↑ 28 m · 7.5%
- km 40.8–42.1 · ↑ 67 m · 5.2%
- km 46.1–52.7 · ↑ 483 m · 7.3%
- km 57.7–58.4 · ↑ 27 m · 3.8%
- km 64.4–65.6 · ↑ 53 m · 4.6%
- km 74.2–75.9 · ↑ 115 m · 7.1%
- km 76.7–78.6 · ↑ 204 m · 11.1%
- km 80.2–89.4 · ↑ 768 m · 8.4%
- km 89.7–95.9 · ↑ 377 m · 6.1%
Füge 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) zu deinem Kalender hinzu, dann verwandelt Race Recon diese Strecke in Intervalle passend zu ihren Anstiegen sowie einen Pacing- und Verpflegungsplan für jeden Abschnitt. So funktioniert Race Recon
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:00–7:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) ist noch 10 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau4 Wochen · 4. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 1. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 22. Nov. 2026 – 5. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 6. Dez. 2026 – 12. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Chiayi, Taiwan statt.
Wie lang ist 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Die Hauptstrecke ist 95.9 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) hat 3.754 m Höhenmeter.
Für wen ist 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) geeignet?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) steht allen Teilnehmern offen.
Gibt es eine GPX-Datei für 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Ja. Ein Athlet hat die Strecke von 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) geteilt, du kannst sie auf dieser Seite im Streckenprofil als GPX-Datei herunterladen. Füge das Rennen zu deinem Kalender hinzu, dann liest Race Recon die Strecke in dein Training sowie dein Pacing und deine Verpflegung am Renntag ein.
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