Santa Eularia Ibiza Marathon findet am Sa., 10. Apr. 2027 in Santa Eulària des Riu, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 10. Apr. 2027
- Start
- Santa Eulària des Riu 🇪🇸
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Santa Eulària Ibiza Marathon ist ein Punkt-zu-Punkt-Straßenlauf, der die Insel von Ibiza Town zu einem malerischen Abendfinish in Santa Eulària des Riu durchquert.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Santa Eularia Ibiza Marathon erfordert die Aufrechterhaltung eines Standard-Straßenlauf-Tempos über eine volle Punkt-zu-Punkt-Distanz von 42,2 Kilometern.
Distanz-Ausdauer
Die Standard-Marathondistanz von 42,2 Kilometern erfordert eine anhaltende muskuläre Belastbarkeit und eine aufrechterhaltene kardiovaskuläre Leistung über mehrere Stunden.
Pacing-Disziplin
Ein Punkt-zu-Punkt-Straßenkurs, der die Insel durchquert, erfordert eine strikte Einhaltung der Ziel-Splits von Anfang bis Ende, um Ermüdung im späteren Rennverlauf zu vermeiden.
Athleten sollten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energieniveaus während der Marathondauer aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Santa Eularia Ibiza Marathon ist noch 33 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage21 Wochen · 23. Aug. 2026 – 16. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 17. Jan. 2027 – 27. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 28. Feb. 2027 – 20. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 21. März 2027 – 3. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 4. Apr. 2027 – 10. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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