Salzkammergut Marathon findet am So., 18. Okt. 2026 in Bad Ischl, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 417 m
- Niveau
- Für alle offen
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Der Salzkammergut Marathon ist Teil des Wolfgangseelaufs und ein malerischer Punkt-zu-Punkt-Lauf von Bad Ischl nach St. Wolfgang, der den herausfordernden Falkenstein-Anstieg beinhaltet.
Was dieses Rennen fordert
Der Salzkammergut Marathon erfordert anhaltende aerobe Ausdauer auf einer 42,2 km langen Punkt-zu-Punkt-Strecke mit dem herausfordernden Falkenstein-Anstieg.
Marathondistanz
Das Bewältigen der Standarddistanz von 42,2 km erfordert eine gründliche körperliche Vorbereitung und ein gutes Tempo, um die Leistung über mehrere Stunden Laufen aufrechtzuerhalten.
Anstiegsprofil
Die Einbeziehung des Falkenstein-Anstiegs auf einer Punkt-zu-Punkt-Route führt zu anhaltender Steigungsarbeit, die die muskuläre Ausdauer des Unterkörpers und die Klettereffizienz testet.
Herbstbedingungen
Ein Rennen im Oktober in Österreich bedeutet, dass sich die Athleten auf kühle Umgebungstemperaturen und mögliche Wettervariationen während der Veranstaltung vorbereiten müssen.
Angesichts einer Marathondauer, die für die meisten Teilnehmer in der Regel 2,5 Stunden überschreitet, sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energiereserven aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:05–4:55
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon findet am So., 18. Okt. 2026 in Bad Ischl, Österreich statt.
Wie lang ist Salzkammergut Marathon?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Salzkammergut Marathon?
Der Salzkammergut Marathon erfordert anhaltende aerobe Ausdauer auf einer 42,2 km langen Punkt-zu-Punkt-Strecke mit dem herausfordernden Falkenstein-Anstieg.
Wie viele Höhenmeter hat Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon hat 417 m Höhenmeter.
Für wen ist Salzkammergut Marathon geeignet?
Salzkammergut Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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