SaintExpress (SaintéLyon) findet am Sa., 28. Nov. 2026 in Sainte-Catherine, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 45 km lang.
- Datum
- Sa., 28. Nov. 2026
- Start
- Sainte-Catherine 🇫🇷
- Distanz
- 45 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 9-Wochen-Plan für SaintExpress (SaintéLyon)
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei SaintExpress (SaintéLyon) ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 27. Sept. 2026 – 17. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 18. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 8. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 22. Nov. 2026 – 28. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist SaintExpress (SaintéLyon)?
SaintExpress (SaintéLyon) findet am Sa., 28. Nov. 2026 in Sainte-Catherine, Frankreich statt.
Wie lang ist SaintExpress (SaintéLyon)?
Die Hauptstrecke ist 45 km lang.
Für wen ist SaintExpress (SaintéLyon) geeignet?
SaintExpress (SaintéLyon) steht allen Teilnehmern offen.
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