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SaintExpress (SaintéLyon)

SaintExpress (SaintéLyon) findet am Sa., 28. Nov. 2026 in Sainte-Catherine, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 45 km lang.

Datum
Sa., 28. Nov. 2026
Start
Sainte-Catherine 🇫🇷
Distanz
45 km
Niveau
Für alle offen
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Dein 9-Wochen-Plan für SaintExpress (SaintéLyon)

Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.

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SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.

Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei SaintExpress (SaintéLyon) ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

  1. 01Aufbau3 Wochen · 27. Sept. 2026 – 17. Okt. 2026

    Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.

  2. 02Höhepunkt3 Wochen · 18. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026

    Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.

  3. 03Tapering2 Wochen · 8. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026

    Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.

  4. 04Rennwoche1 Woche · 22. Nov. 2026 – 28. Nov. 2026

    Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.

Lass diesen Plan um deine eigene Fitness herum erstellen

Häufig gestellte Fragen

Wann ist SaintExpress (SaintéLyon)?

SaintExpress (SaintéLyon) findet am Sa., 28. Nov. 2026 in Sainte-Catherine, Frankreich statt.

Wie lang ist SaintExpress (SaintéLyon)?

Die Hauptstrecke ist 45 km lang.

Für wen ist SaintExpress (SaintéLyon) geeignet?

SaintExpress (SaintéLyon) steht allen Teilnehmern offen.

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