Road Classics – Ještěd findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Liberec, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 106 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Liberec 🇨🇿
- Distanz
- 106 km
- Höhenmeter
- 2.200 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Veranstaltung beginnt in Liberec und führt die Fahrer durch das Isergebirge zum ikonischen Gipfel des Ještěd auf gesperrten Straßen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 106 Kilometer lange Fahrt mit 2200 Höhenmetern erfordert anhaltende Kletterstärke und effizientes Tempo auf hügeligem Berggelände.
Klettervolumen
2200 Höhenmeter auf 106 Kilometern erfordern eine konstante Leistung bei anhaltenden Anstiegen durch das Isergebirge.
Gipfelwiderstandsfähigkeit
Das Ziel am ikonischen Gipfel des Ještěd stellt hohe Anforderungen an die Kletterkapazität im späten Rennverlauf nach einer herausfordernden Bergstrecke.
Fokus auf Abfahrten
Das Bewältigen von Abfahrten auf Bergstraßen nach erheblicher Höhengewinn erfordert anhaltende technische Konzentration.
Angesichts der Dauer dieser Fahrt sollten Athleten auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde abzielen, um die Energieabgabe während des gesamten Kurses aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:05–6:05
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Road Classics – Ještěd ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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