REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) findet am Sa., 12. Juni 2027 in Suamico, Vereinigte Staaten statt.
- Datum
- Sa., 12. Juni 2027
- Start
- Suamico 🇺🇸
- Niveau
- Für alle offen
Dein 33-Wochen-Plan für REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Mountain-bike endurance race at the Brown County Parks Reforestation Camp in Suamico, Wisconsin, with 6-, 12- and 24-hour categories and on-site camping. 12 June 2027.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) ist noch 33 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage21 Wochen · 25. Okt. 2026 – 20. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. März 2027 – 1. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 2. Mai 2027 – 22. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 23. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 6. Juni 2027 – 12. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) findet am Sa., 12. Juni 2027 in Suamico, Vereinigte Staaten statt.
Für wen ist REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) geeignet?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organisierst du dieses Rennen?