Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken findet am Sa., 20. März 2027 in Pallastunturi, Finnland statt. Die Hauptstrecke ist 19.5 km lang.
- Datum
- Sa., 20. März 2027
- Start
- Pallastunturi 🇫🇮
- Distanz
- 19.5 km
- Höhenmeter
- 1.390 m
Dein 21-Wochen-Plan für Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken ist noch 21 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage9 Wochen · 25. Okt. 2026 – 26. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. Dez. 2026 – 6. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. Feb. 2027 – 13. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. März 2027 – 20. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken findet am Sa., 20. März 2027 in Pallastunturi, Finnland statt.
Wie lang ist Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Die Hauptstrecke ist 19.5 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken hat 1.390 m Höhenmeter.
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