Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo findet am So., 18. Okt. 2026 in Ourém, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Ourém 🇵🇹
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 100 km mediofondo of the Ourém Fátima Granfondo, starting and finishing in Ourém, the final round of the Superprestígio amateur trophy; 130 km granfondo and 65 km minifondo routes run the same day.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:00–3:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo findet am So., 18. Okt. 2026 in Ourém, Portugal statt.
Wie lang ist Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Für wen ist Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo geeignet?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo steht allen Teilnehmern offen.
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