Ötztaler Radmarathon 2027 findet am So., 29. Aug. 2027 in Sölden, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 227 km lang.
- Datum
- So., 29. Aug. 2027
- Start
- Sölden 🇦🇹
- Distanz
- 227 km
- Höhenmeter
- 5.500 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 45-Wochen-Plan für Ötztaler Radmarathon 2027
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Ötztaler Radmarathon ist eine anspruchsvolle 227-Kilometer-Fahrt, die in Sölden startet und endet und vier Alpenpässe mit 5.500 Höhenmetern überquert.
Was dieses Rennen fordert
Der Ötztaler Radmarathon erfordert die Aufrechterhaltung hoher Leistung über 227 Kilometer und vier Alpenanstiege mit insgesamt 5.500 Höhenmetern.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 5.500 Höhenmetern über vier Hauptpässe erfordert eine anhaltende Kletterkapazität und effiziente Tempogestaltung bei langen Anstiegen.
Ausdauer
Die Distanz von 227 Kilometern stellt hohe Anforderungen an die aerobe Kapazität und die muskuläre Ausdauer über eine sehr lange Dauer im Sattel.
Abfahrten und Erholung
Das Überqueren von vier hohen Alpenpässen erfordert technische Abfahrtsfähigkeiten und die Fähigkeit, sich zwischen intensiven Kletteranstrengungen körperlich zu erholen.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energieverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
11:30–13:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ötztaler Radmarathon 2027 ist noch 45 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage33 Wochen · 19. Okt. 2026 – 6. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 7. Juni 2027 – 18. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 19. Juli 2027 – 8. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 9. Aug. 2027 – 22. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 23. Aug. 2027 – 29. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 findet am So., 29. Aug. 2027 in Sölden, Österreich statt.
Wie lang ist Ötztaler Radmarathon 2027?
Die Hauptstrecke ist 227 km lang.
Was fordert Ötztaler Radmarathon 2027?
Der Ötztaler Radmarathon erfordert die Aufrechterhaltung hoher Leistung über 227 Kilometer und vier Alpenanstiege mit insgesamt 5.500 Höhenmetern.
Wie viele Höhenmeter hat Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 hat 5.500 m Höhenmeter.
Für wen ist Ötztaler Radmarathon 2027 geeignet?
Ötztaler Radmarathon 2027 steht allen Teilnehmern offen.
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