Novomeški polmaraton findet am So., 15. Nov. 2026 in Novo Mesto, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 15. Nov. 2026
- Start
- Novo Mesto 🇸🇮
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 60 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für Novomeški polmaraton
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Novo Mesto Halbmarathon bietet eine landschaftlich reizvolle, größtenteils flache Rundstrecke entlang des Flusses Krka, die im Zentrum von Novo Mesto beginnt.
Was dieses Rennen fordert
Der Novomeški polmaraton erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine Standard-Halbmarathondistanz auf einem flachen Profil.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 21,1 km erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und eine effiziente Laufökonomie über eine längere Dauer.
Pacing-Disziplin
Die flache Strecke entlang des Flusses Krka lädt zu einem gleichmäßigen Split-Pacing ein, wobei die Athleten vermeiden müssen, zu schnell zu starten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:50–2:15
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Novomeški polmaraton ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 5. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 26. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Novomeški polmaraton?
Novomeški polmaraton findet am So., 15. Nov. 2026 in Novo Mesto, Slowenien statt.
Wie lang ist Novomeški polmaraton?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Novomeški polmaraton?
Der Novomeški polmaraton erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine Standard-Halbmarathondistanz auf einem flachen Profil.
Wie viele Höhenmeter hat Novomeški polmaraton?
Novomeški polmaraton hat 60 m Höhenmeter.
Für wen ist Novomeški polmaraton geeignet?
Novomeški polmaraton steht allen Teilnehmern offen.
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