NLB Ljubljanski maraton findet am So., 18. Okt. 2026 in Ljubljana, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Ljubljana 🇸🇮
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 159 m
- Niveau
- Für alle offen
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Der NLB Ljubljana Marathon bietet eine flache, städtische Rundstrecke durch das historische Zentrum der slowenischen Hauptstadt.
Was dieses Rennen fordert
Der NLB Ljubljanski maraton erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine volle Marathondistanz auf einem flachen, niedrig gelegenen Stadtprofil.
Kontinuierliche Laufeffizienz
Das Bewältigen von 42,2 km erfordert die Aufrechterhaltung einer effizienten Form und Schrittmechanik über ein hohes Volumen repetitiver Stöße.
Pacing-Disziplin
Das flache Streckenprofil eliminiert natürliche Steigpausen und erfordert die strikte Einhaltung des Zieltempos, um eine frühe neuromuskuläre Ermüdung zu verhindern.
Aufprallhaltbarkeit
Das Navigieren einer städtischen Runde über die volle Marathondistanz belastet die unteren Gliedmaßen anhaltend und erfordert eine solide strukturelle Widerstandsfähigkeit.
Ziel sind 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Glykogenspeicher über eine geschätzte Dauer von mehr als drei Stunden aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:50–4:40
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton findet am So., 18. Okt. 2026 in Ljubljana, Slowenien statt.
Wie lang ist NLB Ljubljanski maraton?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert NLB Ljubljanski maraton?
Der NLB Ljubljanski maraton erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine volle Marathondistanz auf einem flachen, niedrig gelegenen Stadtprofil.
Wie viele Höhenmeter hat NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton hat 159 m Höhenmeter.
Für wen ist NLB Ljubljanski maraton geeignet?
NLB Ljubljanski maraton steht allen Teilnehmern offen.
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