NK E-racing (Zwift) findet am So., 21. Feb. 2027 in Niederlande statt.
- Datum
- So., 21. Feb. 2027
- Start
- 🇳🇱
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 17-Wochen-Plan für NK E-racing (Zwift)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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NK E-racing ist die niederländische nationale E-Cycling-Meisterschaft, organisiert vom KNWU auf Zwift und offen für Fahrer aller Leistungsstufen, von Profis bis hin zu Freizeit-Zwiftern.
Was dieses Rennen fordert
NK E-racing ist die niederländische nationale E-Cycling-Meisterschaft auf Zwift, bei der Fahrer hohe Leistungsabgaben in einem virtuellen Rennformat aufrechterhalten müssen.
Leistung im Innenbereich
Da es sich um eine E-Cycling-Meisterschaft auf Zwift handelt, erfordert der Erfolg anhaltend hohe watts per kilogram ohne den Vorteil natürlicher Geländevariationen für kurze Erholungsphasen im Windschatten.
Taktische Positionierung
Virtuelles Meisterschaftsrennen erfordert schnelle Reaktionen auf Anstiege, Windschattenbewusstsein im digitalen Peloton und die Fähigkeit, Lücken sofort zu schließen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei NK E-racing (Zwift) ist noch 17 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage5 Wochen · 26. Okt. 2026 – 29. Nov. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 30. Nov. 2026 – 10. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 11. Jan. 2027 – 31. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. Feb. 2027 – 14. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) findet am So., 21. Feb. 2027 in Niederlande statt.
Was fordert NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing ist die niederländische nationale E-Cycling-Meisterschaft auf Zwift, bei der Fahrer hohe Leistungsabgaben in einem virtuellen Rennformat aufrechterhalten müssen.
Für wen ist NK E-racing (Zwift) geeignet?
NK E-racing (Zwift) hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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