Mother North findet am 1.–7. Aug. 2027 in Lillehammer, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 1100 km lang.
- Datum
- 1.–7. Aug. 2027
- Start
- Lillehammer 🇳🇴
- Distanz
- 1100 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 43-Wochen-Plan für Mother North
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mother North ist noch 43 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage31 Wochen · 5. Okt. 2026 – 9. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 10. Mai 2027 – 20. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 21. Juni 2027 – 11. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 12. Juli 2027 – 25. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 26. Juli 2027 – 1. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mother North?
Mother North findet am 1.–7. Aug. 2027 in Lillehammer, Norwegen statt.
Wie lang ist Mother North?
Die Hauptstrecke ist 1100 km lang.
Für wen ist Mother North geeignet?
Mother North steht allen Teilnehmern offen.
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