Meia Maratona da Moita fand am So., 4. Okt. 2026 in Moita, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
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- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDie Meia Maratona Ribeirinha da Moita ist ein klassischer 21,097 km langer Straßenlauf, der durch das Flussgebiet von Moita führt und von einem Mini/Spaziergang von etwa 7 km begleitet wird.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Halbmarathon erfordert anhaltende aerobe Ausdauer, um die 21,1 km lange Straßenstrecke entlang des Flussufers zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 21,1 km erfordert eine kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung über einen längeren Zeitraum, was eine starke aerobe Basis voraussetzt.
Pacing-Disziplin
Straßenläufe über eine Halbmarathondistanz erfordern ein strenges frühes Pacing, um vorzeitige Ermüdung in späteren Phasen zu vermeiden.
Streben Sie 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, beginnend früh im Rennen, um das Energieniveau über die Distanz aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita fand am So., 4. Okt. 2026 in Moita, Portugal statt.
Wie lang ist Meia Maratona da Moita?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Meia Maratona da Moita?
Dieser Halbmarathon erfordert anhaltende aerobe Ausdauer, um die 21,1 km lange Straßenstrecke entlang des Flussufers zu bewältigen.
Für wen ist Meia Maratona da Moita geeignet?
Meia Maratona da Moita steht allen Teilnehmern offen.
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