Mallorca 167 findet am Sa., 24. Apr. 2027 in Playa de Muro, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 169 km lang.
- Datum
- Sa., 24. Apr. 2027
- Start
- Playa de Muro 🇪🇸
- Distanz
- 169 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 25-Wochen-Plan für Mallorca 167
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Mallorca 167 ist die kürzeste der drei Routen, die die Fahrer am Mallorca 312 Tag wählen können. Sie startet und endet in Playa de Muro und führt über den Norden der Insel mit den Anstiegen Coll de Femenia und Sa Batalla.
Was dieses Rennen fordert
Mallorca 167 erfordert anhaltende Ausdauer auf einer 169 km langen Radstrecke mit Anstiegen im Norden der Insel im April.
Ausdauerfähigkeit
Das Bewältigen von 169 km erfordert eine tiefe aerobe Basis und die Fähigkeit, die Anstrengung über viele Stunden im Sattel aufrechtzuerhalten.
Kletterfähigkeiten
Das Bewältigen des Coll de Femenia und des Sa Batalla Anstiegs erfordert effiziente Klettertechnik und Tempogestaltung auf langen Anstiegen.
Frühjahrsfitness
Ein Veranstaltungstermin im April erfordert, dass die Fahrer durch die Wintermonate ein ausreichendes Trainingsvolumen aufbauen, um die Distanz zu bewältigen.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert den Verzehr von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:15–6:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mallorca 167 ist noch 25 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage13 Wochen · 1. Nov. 2026 – 30. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 31. Jan. 2027 – 13. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 14. März 2027 – 3. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Apr. 2027 – 24. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mallorca 167?
Mallorca 167 findet am Sa., 24. Apr. 2027 in Playa de Muro, Spanien statt.
Wie lang ist Mallorca 167?
Die Hauptstrecke ist 169 km lang.
Was fordert Mallorca 167?
Mallorca 167 erfordert anhaltende Ausdauer auf einer 169 km langen Radstrecke mit Anstiegen im Norden der Insel im April.
Für wen ist Mallorca 167 geeignet?
Mallorca 167 steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?