La Lapébie findet am So., 13. Sept. 2026 in Bagnères-de-Luchon, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 121 km lang.
- Datum
- So., 13. Sept. 2026
- Start
- Bagnères-de-Luchon 🇫🇷
- Distanz
- 121 km
- Höhenmeter
- 3.380 m
- Niveau
- Für alle offen
La Lapébie ist eine ikonische Radsportveranstaltung in den Pyrenäen, die in Bagnères-de-Luchon beginnt und legendäre Tour de France-Gipfel durchquert.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
La Lapébie erfordert kontinuierliches Klettern und Abfahren über 3380 Höhenmeter auf 121 Kilometern in den Pyrenäen.
Klettervolumen
Anhaltende Leistung auf legendären Pyrenäen-Berggipfeln erfordert konstante Klettereffizienz und aerobe Kapazität über 3380 Höhenmeter.
Ausdauer
Die Bewältigung von Ermüdung auf 121 Kilometern bergigen Geländes erfordert diszipliniertes Tempo und kontinuierliche Ernährungsunterstützung.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Leistung bei einem Bergrennen von mehreren Stunden aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:30–7:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei La Lapébie ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 7. Sept. 2026 – 13. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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