Konjiški maraton findet am So., 27. Sept. 2026 in Slovenske Konjice, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 27. Sept. 2026
- Start
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Konjiški maraton bietet eine Halbmarathon-, 10-km- und 5-km-Strecke, die im historischen Stadtzentrum von Slovenske Konjice beginnt und durch das Dravinja-Tal und die Weinberge führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Konjiški maraton erfordert über eine Distanz von 21,1 km eine anhaltende aerobe Ausdauer, während man sich durch das hügelige Gelände des Dravinja-Tals und der Weinberge bewegt.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 21,1 km erfordert eine kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung über einen längeren Zeitraum, was eine starke aerobe Kapazität erfordert.
Geländeanpassung
Das Laufen durch Weinberge führt zu welligen Höhenunterschieden, die effizientes Tempo und muskuläre Widerstandsfähigkeit auf unterschiedlichen Steigungen erfordern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Konjiški maraton ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 7. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 21. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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