King Price Race to the Sun findet am Sa., 29. Mai 2027 in Hartbeespoort, Südafrika statt. Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
- Datum
- Sa., 29. Mai 2027
- Start
- Hartbeespoort 🇿🇦
- Distanz
- 160 km
- Höhenmeter
- 1.000 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 32-Wochen-Plan für King Price Race to the Sun
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
King Price Race to the Sun is a gravel race from Hartbeespoort Dam to Sun City, with a fast, flat 100-mile route and a 50-mile option.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:45–7:00
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei King Price Race to the Sun ist noch 32 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage20 Wochen · 18. Okt. 2026 – 6. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 7. März 2027 – 17. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 18. Apr. 2027 – 8. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 9. Mai 2027 – 22. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 23. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist King Price Race to the Sun?
King Price Race to the Sun findet am Sa., 29. Mai 2027 in Hartbeespoort, Südafrika statt.
Wie lang ist King Price Race to the Sun?
Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat King Price Race to the Sun?
King Price Race to the Sun hat 1.000 m Höhenmeter.
Für wen ist King Price Race to the Sun geeignet?
King Price Race to the Sun steht allen Teilnehmern offen.
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