Kerstloop Dronten - Halve Marathon findet am So., 20. Dez. 2026 in Dronten, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 20. Dez. 2026
- Start
- Dronten 🇳🇱
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Strecke und Höhenprofil
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Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kerstloop Dronten - Halve Marathon ist noch 14 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage2 Wochen · 14. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 28. Sept. 2026 – 8. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 9. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 30. Nov. 2026 – 13. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Dez. 2026 – 20. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon findet am So., 20. Dez. 2026 in Dronten, Niederlande statt.
Wie lang ist Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Für wen ist Kerstloop Dronten - Halve Marathon geeignet?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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