ISTRIA 300 findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Poreč, Kroatien statt. Die Hauptstrecke ist 300 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Poreč 🇭🇷
- Distanz
- 300 km
- Niveau
- Für alle offen
Istria 300 ist eine bedeutende Freizeitraddestination, die in Poreč, Kroatien, startet und endet und flexible Distanzen von bis zu 300 Kilometern auf komplett gesperrten Straßen bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Istria 300 erfordert außergewöhnliche Ausdauer, um im Oktober 300 Kilometer auf der Straße zurückzulegen.
Ultra-Distanz-Kapazität
Das Zurücklegen von 300 Kilometern erfordert anhaltende aerobe Effizienz und hohe Widerstandsfähigkeit gegen Muskelermüdung über viele Stunden im Sattel.
Haltbarkeit am Saisonende
Die Veranstaltung im Oktober erfordert Tempostrategien und körperliche Belastbarkeit, um die Leistung unter potenziell kühleren Herbstbedingungen aufrechtzuerhalten.
Ein Ziel von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über die ausgedehnte Dauer einer 300-Kilometer-Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
9:20–11:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ISTRIA 300 ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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