防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) findet am So., 6. Dez. 2026 in Hofu, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 6. Dez. 2026
- Start
- Hofu 🇯🇵
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 6-Wochen-Plan für 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Hofu Yomiuri Marathon is a JAAF and World Athletics/AIMS-certified 42.195 km road marathon in Hofu, Yamaguchi, part of the MGC Series 2026–27, with an elite field alongside amateur runners, a turnaround course and a four-hour time limit.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 26. Okt. 2026 – 15. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 16. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 30. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)?
防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) findet am So., 6. Dez. 2026 in Hofu, Japan statt.
Wie lang ist 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Für wen ist 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) geeignet?
防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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