Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure findet am So., 24. Jan. 2027 in Cabo de la Vela, Kolumbien statt.
- Datum
- So., 24. Jan. 2027
- Start
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Niveau
- Für alle offen
Dein 12-Wochen-Plan für Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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La etapa crono del Guajira Bike Challenge 2027 recorre desde Cabo de la Vela hasta Manaure, pasando por las tradicionales salinas de Manaure.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure ist noch 12 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau6 Wochen · 2. Nov. 2026 – 13. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 14. Dez. 2026 – 3. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 4. Jan. 2027 – 17. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 18. Jan. 2027 – 24. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure findet am So., 24. Jan. 2027 in Cabo de la Vela, Kolumbien statt.
Für wen ist Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure geeignet?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure steht allen Teilnehmern offen.
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