El Giro de Rigo findet am So., 1. Nov. 2026 in Cali, Kolumbien statt. Die Hauptstrecke ist 180 km lang.
- Datum
- So., 1. Nov. 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Distanz
- 180 km
- Niveau
- Für alle offen
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El Giro de Rigo ist eine Freizeitorientierungsfahrt für Massenveranstaltungen mit Strecken von 180 km und 65 km, die in Cali beginnt und durch Gemeinden des Valle del Cauca führt.
Was dieses Rennen fordert
El Giro de Rigo erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität, um eine 180 km lange Massenveranstaltung in Kolumbien zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 180 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Ausdauer, um über viele Stunden im Sattel vorwärts zu kommen.
Ernährungsmanagement
Eine Fahrt dieser Länge erfordert eine strukturierte Aufnahme von Kohlenhydraten und Flüssigkeit während des Rennens, um Ermüdung im späteren Verlauf zu verhindern.
Verzehren Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energiereserven über die lange Distanz aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:35–6:45
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo findet am So., 1. Nov. 2026 in Cali, Kolumbien statt.
Wie lang ist El Giro de Rigo?
Die Hauptstrecke ist 180 km lang.
Was fordert El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität, um eine 180 km lange Massenveranstaltung in Kolumbien zu bewältigen.
Für wen ist El Giro de Rigo geeignet?
El Giro de Rigo steht allen Teilnehmern offen.
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