Granfondo Portimão findet am So., 8. Nov. 2026 in Portimão, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 139 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Portimão 🇵🇹
- Distanz
- 139 km
- Höhenmeter
- 2.194 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für Granfondo Portimão
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Die Granfondo Portimão ist eine bedeutende Radsportveranstaltung in der Algarve-Region mit Strecken durch malerische Küsten- und Berglandschaften.
Was dieses Rennen fordert
Granfondo Portimão erfordert über eine 139 km lange Radstrecke mit 2194 Höhenmetern anhaltende Ausdauer und Kletterstärke.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 2194 Höhenmetern auf 139 Kilometern erfordert ein konstantes Tempo bei anhaltenden Anstiegen in der gesamten Algarve-Region.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung einer Ausdauerveranstaltung dieser Distanz erfordert ein hohes Maß an aerober Kondition, um die Leistung über mehrere Stunden aufrechtzuerhalten.
November-Pacing
Fahren im November erfordert die Bewältigung von Temperaturschwankungen und Tageslichtbeschränkungen über lange Distanzen in Küsten- und Berglandschaften.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:05–7:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Granfondo Portimão ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão findet am So., 8. Nov. 2026 in Portimão, Portugal statt.
Wie lang ist Granfondo Portimão?
Die Hauptstrecke ist 139 km lang.
Was fordert Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão erfordert über eine 139 km lange Radstrecke mit 2194 Höhenmetern anhaltende Ausdauer und Kletterstärke.
Wie viele Höhenmeter hat Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão hat 2.194 m Höhenmeter.
Für wen ist Granfondo Portimão geeignet?
Granfondo Portimão steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?