FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) findet am Sa., 24. Apr. 2027 in Herne Hill, London, Vereinigtes Königreich statt.
- Datum
- Sa., 24. Apr. 2027
- Start
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Niveau
- Für alle offen
Dein 27-Wochen-Plan für FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) ist noch 27 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage15 Wochen · 18. Okt. 2026 – 30. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 31. Jan. 2027 – 13. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 14. März 2027 – 3. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Apr. 2027 – 24. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) findet am Sa., 24. Apr. 2027 in Herne Hill, London, Vereinigtes Königreich statt.
Für wen ist FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) geeignet?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) steht allen Teilnehmern offen.
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