全港公路單車賽 findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Tai Po, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
- Datum
- Sa., 14. Nov. 2026
- Start
- Tai Po 🇭🇰
Dein 6-Wochen-Plan für 全港公路單車賽
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 全港公路單車賽 ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 4. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 25. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 8. Nov. 2026 – 14. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 全港公路單車賽?
全港公路單車賽 findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Tai Po, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
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