ツール・ド・ちば findet am Sa., 10. Okt. 2026 in 木更津市, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 108 km lang.
- Datum
- Sa., 10. Okt. 2026
- Start
- 木更津市 🇯🇵
- Distanz
- 108 km
- Niveau
- Für alle offen
Ein Radsport-Event, das eine etwa 108 km lange Strecke durch die Hügel des Boso丘陵 und entlang der Küstenlinie zurücklegt, mit Start und Ziel im Kazusa Academia Park in Kisarazu City.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 108 km lange Radveranstaltung erfordert anhaltende aerobe Ausdauer, um die lange Distanz über Küsten- und hügeliges Gelände zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung von 108 km erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor und die Fähigkeit, über mehrere Stunden im Sattel ein gleichmäßiges Tempo aufrechtzuerhalten.
Geländevielseitigkeit
Die Route führt sowohl über Küstenstraßen als auch durch die Hügel des Boso丘陵 und erfordert Anpassungsfähigkeit an hügeliges Gelände und wechselnde Windverhältnisse.
Eine Fahrt dieser Distanz wird wahrscheinlich drei Stunden überschreiten und erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten und die Glykogenentleerung zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:10–3:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ツール・ド・ちば ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 30. Aug. 2026 – 19. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 20. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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