Egmond-Pier-Egmond findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Egmond aan Zee, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 38 km lang.
- Datum
- Sa., 9. Jan. 2027
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Distanz
- 38 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 11-Wochen-Plan für Egmond-Pier-Egmond
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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GP Groot Egmond-Pier-Egmond ist ein 38 km Mountainbike-Strandrennen von Egmond aan Zee zum Pier in Velsen-Noord und zurück, mit Abschnitten über Strand, Dünen und technische Hindernisse.
Was dieses Rennen fordert
Egmond-Pier-Egmond erfordert anhaltende Hochintensitätsanstrengungen über Sand und technisches Gelände in den Tiefen des Winters.
Strandfahren
Das Fahren von 38 km hauptsächlich auf Sand erfordert die Aufrechterhaltung einer hohen Leistung gegen den Rollwiderstand und die Navigation durch wechselnde Oberflächenbedingungen.
Wintertauglichkeit
Ein Rennen im Januar in den Niederlanden setzt Athleten Kälte, Wind und nassen Bedingungen aus, was eine robuste Thermoregulation und Ausrüstungszuverlässigkeit erfordert.
Technische Handhabung
Die Navigation durch Übergänge zwischen Strand, Dünen und technischen Hindernissen erfordert ständige Mikroanpassungen und Radbeherrschung.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:10–1:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Egmond-Pier-Egmond ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 25. Okt. 2026 – 28. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 29. Nov. 2026 – 19. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 20. Dez. 2026 – 2. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 3. Jan. 2027 – 9. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Egmond aan Zee, Niederlande statt.
Wie lang ist Egmond-Pier-Egmond?
Die Hauptstrecke ist 38 km lang.
Was fordert Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond erfordert anhaltende Hochintensitätsanstrengungen über Sand und technisches Gelände in den Tiefen des Winters.
Für wen ist Egmond-Pier-Egmond geeignet?
Egmond-Pier-Egmond steht allen Teilnehmern offen.
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