Cyclo-cross VOUZIERS findet am So., 24. Jan. 2027 in Vouziers, Frankreich statt.
- Datum
- So., 24. Jan. 2027
- Start
- Vouziers 🇫🇷
- Niveau
- Für alle offen
Dein 11-Wochen-Plan für Cyclo-cross VOUZIERS
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Cyclo-cross VOUZIERS ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 9. Nov. 2026 – 13. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 14. Dez. 2026 – 3. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 4. Jan. 2027 – 17. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 18. Jan. 2027 – 24. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS findet am So., 24. Jan. 2027 in Vouziers, Frankreich statt.
Für wen ist Cyclo-cross VOUZIERS geeignet?
Cyclo-cross VOUZIERS steht allen Teilnehmern offen.
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