Course Morat-Fribourg findet am So., 4. Okt. 2026 in Fribourg, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 17.2 km lang.
- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Distanz
- 17.2 km
- Höhenmeter
- 162 m
- Niveau
- Für alle offen
La course Morat-Fribourg est le plus ancien événement de course à pied de Suisse, commémorant la bataille de Morat sur un parcours traditionnel de 17,17 km reliant Morat à Fribourg.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Course Morat-Fribourg erfordert ein gleichmäßiges Tempo auf einer 17,2 km langen Punkt-zu-Punkt-Strecke mit moderaten Anstiegen Anfang Oktober.
Sub-Halbmarathon-Ausdauer
Die Distanz von 17,2 km liegt zwischen einem 10-km-Lauf und einem Halbmarathon und erfordert von den Athleten, eine angenehm harte Anstrengung über eine Stunde lang aufrechtzuerhalten, die über dem Standard-15-km-Tempo liegt.
Hügeliges Gelände
Bei 162 Höhenmetern auf der Strecke müssen die Läufer die Laufeffizienz auf welligem Terrain ohne steile Bergaufpassagen aufrechterhalten.
Herbstliche Bedingungen
Ein Rennen im Oktober in Fribourg erfordert Vorbereitung auf kühle, potenziell frische MorgenTemperaturen, typisch für den Schweizer Herbst.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:35–1:55
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Course Morat-Fribourg ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 24. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 14. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 28. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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