Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte findet am So., 6. Dez. 2026 in Cigliano, Italien statt.
- Datum
- So., 6. Dez. 2026
- Start
- Cigliano 🇮🇹
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 12. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 26. Okt. 2026 – 15. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 16. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 30. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte findet am So., 6. Dez. 2026 in Cigliano, Italien statt.
Für wen ist Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte geeignet?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte steht allen Teilnehmern offen.
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