Celjski mali maraton findet am So., 8. Nov. 2026 in Celje, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Celje 🇸🇮
- Distanz
- 21 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für Celjski mali maraton
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Celjski mali maraton bietet mehrere Distanzoptionen, darunter einen 21 km Halbmarathon, der am Kajak kanu center Špica in Celje startet und endet.
Was dieses Rennen fordert
Der Celjski mali maraton erfordert über eine Distanz von 21 km im November eine anhaltende aerobe Ausdauer.
Aerobe Kapazität
Die 21-km-Distanz erfordert eine kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung über einen längeren Zeitraum und verlangt eine gut entwickelte aerobe Basis.
Anpassung an das Novemberwetter
Das Rennen im November in Celje, Slowenien, bringt kühlere saisonale Temperaturen mit sich, die eine ordnungsgemäße Wärmeregulierung während der Anstrengung erfordern.
Ein Halbmarathon dauert für viele Teilnehmer in der Regel länger als zwei Stunden und erfordert eine Kohlenhydrataufnahme von 30 bis 60 Gramm pro Stunde, abhängig von der Gesamtdauer.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Celjski mali maraton ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton findet am So., 8. Nov. 2026 in Celje, Slowenien statt.
Wie lang ist Celjski mali maraton?
Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
Was fordert Celjski mali maraton?
Der Celjski mali maraton erfordert über eine Distanz von 21 km im November eine anhaltende aerobe Ausdauer.
Für wen ist Celjski mali maraton geeignet?
Celjski mali maraton steht allen Teilnehmern offen.
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