Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race findet am So., 16. Mai 2027 in River Falls, Vereinigte Staaten statt.
- Datum
- So., 16. Mai 2027
- Start
- River Falls 🇺🇸
- Niveau
- Für alle offen
Dein 29-Wochen-Plan für Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
The Border Crossing at Whitetail Ridge in River Falls is a round of the Minnesota Mountain Bike Series, raced on a classic cross-country course with sustained climbs and technical, rooted singletrack.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race ist noch 29 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage17 Wochen · 26. Okt. 2026 – 21. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 22. Feb. 2027 – 4. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 5. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 26. Apr. 2027 – 9. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Mai 2027 – 16. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race findet am So., 16. Mai 2027 in River Falls, Vereinigte Staaten statt.
Für wen ist Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race geeignet?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organisierst du dieses Rennen?