Bejaia half marathon findet am Fr., 16. Okt. 2026 in Béjaïa, Algerien statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- Fr., 16. Okt. 2026
- Start
- Béjaïa 🇩🇿
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 4-Wochen-Plan für Bejaia half marathon
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Semi-Marathon International de la ville de Béjaïa ist eine jährliche Straßenlaufveranstaltung mit einer 21,098 km langen Strecke durch die Straßen von Béjaïa, Algerien, organisiert vom Athlétic Méditerranéen Club Béjaia.
Was dieses Rennen fordert
Der Halbmarathon von Bejaia erfordert das Aufrechterhalten eines Tempos von 21,098 km durch die Straßen von Béjaïa, Algerien.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Halbmarathondistanz von 21,098 km erfordert eine hohe, anhaltende aerobe Kapazität und effiziente Tempogestaltung über eine kontinuierliche Anstrengung.
Auswirkungen des Straßenlaufs
Das Straßenkursformat durch Stadtstraßen übt eine konstante biomechanische Belastung auf das muskuloskelettale System aus und erfordert strukturelle Haltbarkeit.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Bejaia half marathon ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 19. Sept. 2026 – 25. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 26. Sept. 2026 – 9. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 10. Okt. 2026 – 16. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Bejaia half marathon?
Bejaia half marathon findet am Fr., 16. Okt. 2026 in Béjaïa, Algerien statt.
Wie lang ist Bejaia half marathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Bejaia half marathon?
Der Halbmarathon von Bejaia erfordert das Aufrechterhalten eines Tempos von 21,098 km durch die Straßen von Béjaïa, Algerien.
Für wen ist Bejaia half marathon geeignet?
Bejaia half marathon steht allen Teilnehmern offen.
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