Atlética Horsens Løbet findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Horsens, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Horsens 🇩🇰
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Atlética Horsens Løbet ist eine familienfreundliche Laufveranstaltung mit malerischen Strecken rund um Bygholm Ådal und Åbjergskoven, die Distanzen von Kinderrennen bis zu einem Halbmarathon anbietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Atlética Horsens Løbet fordert Läufer heraus, eine Halbmarathondistanz von 21,1 km über malerisches Gelände rund um Bygholm Ådal und Åbjergskoven zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der Halbmarathondistanz von 21,1 km erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität und effiziente Tempogestaltung über eine längere Dauer.
Muskuläre Belastbarkeit
Die wiederholte Belastung einer Halbmarathondistanz erfordert eine robuste Belastbarkeit der unteren Körperhälfte, um die Laufform in den späteren Phasen aufrechtzuerhalten.
Eine Halbmarathondauer überschreitet normalerweise die gespeicherten Glykogenreserven des Körpers, daher ist eine Kohlenhydrataufnahme von 30 bis 60 Gramm pro Stunde für optimale Leistung ratsam.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Atlética Horsens Løbet ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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