Amsterdam Marathon fand am So., 18. Okt. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
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- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 10 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenPlatinum Label Marathon, der im historischen Olympiastadion beginnt und endet, mit rund 32.000 Läufern. — 42,195 / 21,1 / 7,5 km
Was dieses Rennen fordert
Der Amsterdam Marathon erfordert über die Standarddistanz von 42,2 km auf einer flachen Straßenstrecke eine anhaltende aerobe Kapazität und strukturelle Belastbarkeit.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 42,2 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Effizienz und die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum ein gleichmäßiges Lauftempo aufrechtzuerhalten.
Stoßbelastbarkeit
Das flache Höhenprofil von 10 m bedeutet wenige natürliche Steigungsänderungen, was während des gesamten Rennens eine repetitive, ununterbrochene mechanische Belastung auf die unteren Gliedmaßen ausübt.
Eine anhaltende Anstrengung von mehreren Stunden erfordert eine exogene Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Glykogenverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon fand am So., 18. Okt. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt.
Wie lang ist Amsterdam Marathon?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Amsterdam Marathon?
Der Amsterdam Marathon erfordert über die Standarddistanz von 42,2 km auf einer flachen Straßenstrecke eine anhaltende aerobe Kapazität und strukturelle Belastbarkeit.
Wie viele Höhenmeter hat Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon hat 10 m Höhenmeter.
Für wen ist Amsterdam Marathon geeignet?
Amsterdam Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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