Amersfoort Marathon findet am So., 4. Apr. 2027 in Amersfoort, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 4. Apr. 2027
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 26-Wochen-Plan für Amersfoort Marathon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Marathon Amersfoort ist eine beliebte Laufveranstaltung mit mehreren Distanzen durch die historischen Straßen von Amersfoort.
Was dieses Rennen fordert
Der Amersfoort Marathon verlangt von den Athleten, eine Halbmarathondistanz von 21,1 Kilometern durch die historischen Straßen von Amersfoort zu absolvieren.
Halbmarathondistanz
Das Absolvieren von 21,1 Kilometern erfordert anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer und ein konstantes Tempo vom Start bis zur Ziellinie.
Städtische Lauffläche
Das Navigieren durch die historischen Straßen von Amersfoort erfordert Standfestigkeit und Anpassungsfähigkeit an harte städtische Straßenoberflächen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Amersfoort Marathon ist noch 26 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage14 Wochen · 5. Okt. 2026 – 10. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 11. Jan. 2027 – 21. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 22. Feb. 2027 – 14. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 15. März 2027 – 28. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 29. März 2027 – 4. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Amersfoort Marathon?
Amersfoort Marathon findet am So., 4. Apr. 2027 in Amersfoort, Niederlande statt.
Wie lang ist Amersfoort Marathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Amersfoort Marathon?
Der Amersfoort Marathon verlangt von den Athleten, eine Halbmarathondistanz von 21,1 Kilometern durch die historischen Straßen von Amersfoort zu absolvieren.
Für wen ist Amersfoort Marathon geeignet?
Amersfoort Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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