Algarve Granfondo findet am So., 21. Feb. 2027 in Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
- Datum
- So., 21. Feb. 2027
- Start
- 🇵🇹
- Distanz
- 130 km
- Höhenmeter
- 2.200 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 17-Wochen-Plan für Algarve Granfondo
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Algarve Granfondo ist eine herausfordernde Amateurfahrt, die parallel zur Volta ao Algarve stattfindet, mit langen und kürzeren Routen durch die malerischen Binnenstraßen der Algarve.
Was dieses Rennen fordert
Diese 130 km lange Fahrt mit 2.200 Höhenmetern erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, über wiederholte Anstiege hinweg kontinuierlich Leistung zu erbringen. Der Termin im Februar in Portugal erfordert auch eine Vorbereitung auf winterliche Fahrbedingungen.
Ausdauer
130 km zu bewältigen erfordert eine anhaltende aerobe Anstrengung über eine lange Fahrt.
Kletterstärke
Die 2.200 Höhenmeter erfordern wiederholte Kletteranstrengungen und die Fähigkeit, diese Anstrengung über die Distanz zu bewältigen.
Wintertauglichkeit
Der Termin im Februar in Portugal macht die Vorbereitung auf winterliche Fahrbedingungen relevant.
Für eine Fahrt, die wahrscheinlich länger als 2,5 Stunden dauert, streben Sie 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde an.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:50–7:00
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Algarve Granfondo ist noch 17 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage5 Wochen · 26. Okt. 2026 – 29. Nov. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 30. Nov. 2026 – 10. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 11. Jan. 2027 – 31. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. Feb. 2027 – 14. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Algarve Granfondo?
Algarve Granfondo findet am So., 21. Feb. 2027 in Portugal statt.
Wie lang ist Algarve Granfondo?
Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
Was fordert Algarve Granfondo?
Diese 130 km lange Fahrt mit 2.200 Höhenmetern erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, über wiederholte Anstiege hinweg kontinuierlich Leistung zu erbringen. Der Termin im Februar in Portugal erfordert auch eine Vorbereitung auf winterliche Fahrbedingungen.
Wie viele Höhenmeter hat Algarve Granfondo?
Algarve Granfondo hat 2.200 m Höhenmeter.
Für wen ist Algarve Granfondo geeignet?
Algarve Granfondo steht allen Teilnehmern offen.
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