Aalborg Halvmarathon findet am So., 2. Mai 2027 in Aalborg, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 2. Mai 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 50 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 30-Wochen-Plan für Aalborg Halvmarathon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Aalborg Halvmarathon führt über eine Stadtstrecke, die bei Kildeparken beginnt, den Limfjord nach Stigsborg und Nørresundby überquert, bevor eine malerische Ziellinie durch das Herz von Aalborg führt.
Was dieses Rennen fordert
Der Aalborg Halvmarathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo auf einer flachen 21,1-Kilometer-Stadtstrecke mit minimalen Höhenunterschieden.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 21,1 Kilometern erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, der in der Lage ist, über die Halbmarathondauer einen stabilen Zustand aufrechtzuerhalten.
Geschwindigkeitserhaltung
Ein geringer Höhenunterschied von 50 Metern auf der gesamten Strecke eliminiert größere Steigungsstörungen und ermöglicht es den Läufern, ein konstantes Renntempo beizubehalten.
Urbane Navigation
Die Stadtstrecke, die bei Kildeparken beginnt und den Limfjord überquert, erfordert, dass sich die Athleten an städtische Übergänge und Kurven im Herzen von Aalborg anpassen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:50–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Aalborg Halvmarathon ist noch 30 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage18 Wochen · 5. Okt. 2026 – 7. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 8. Feb. 2027 – 21. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 22. März 2027 – 11. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 12. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 26. Apr. 2027 – 2. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Aalborg Halvmarathon?
Aalborg Halvmarathon findet am So., 2. Mai 2027 in Aalborg, Dänemark statt.
Wie lang ist Aalborg Halvmarathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Aalborg Halvmarathon?
Der Aalborg Halvmarathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo auf einer flachen 21,1-Kilometer-Stadtstrecke mit minimalen Höhenunterschieden.
Wie viele Höhenmeter hat Aalborg Halvmarathon?
Aalborg Halvmarathon hat 50 m Höhenmeter.
Für wen ist Aalborg Halvmarathon geeignet?
Aalborg Halvmarathon steht allen Teilnehmern offen.
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